Blauw licht houdt kinderen uit hun slaap
Maandag 18 maart 2019
Wat we eigenlijk al wisten, wordt nu toch weer bevestigd: ’s avonds op je mobieltje en tablet kijken voor het slapen gaan, kan slechter slapen veroorzaken. Afgelopen woensdag is er op verschillende televisie- en radiokanalen aandacht aan geschonken en het RIVM schreef hierover een artikel.
Mogelijke oorzaken
In de afgelopen jaren zijn steeds meer lichtgevende schermen ontwikkeld. Niet alleen televisies maar ook computers, laptops, tablets en smartphones. De recent ontwikkelde schermen maken gebruik van led-technologie. Led-technologie zendt relatief meer blauw licht uit dan de traditionele beeldschermen. Het is bekend dat blauw licht invloed heeft op onze biologische klok en dat het de slaap kan verstoren.
Het onderzoek laat zien dat blauw licht inderdaad negatieve effecten op slaap heeft. Hiernaast speelt mogelijk de ‘cognitieve belasting’ (actief bezig zijn) van de activiteiten op apparaten met lichtgevende schermen een rol. Ook speelt misschien mee dat mensen door schermgebruik later gaan slapen. Als ze wel op dezelfde tijd op moeten staan, is er dus minder tijd om te slapen.
Mogelijke oplossing
Met het merk Blueberry van Menrad is het mogelijk om deze klachten te verminderen. De Blueberry© brillen geven je ogen rust, blokkeren 100% van de UV-straling en filteren vrijwel 40% van de hinderlijke straling van het blauwspectrum weg. De brillen kunnen ook geleverd worden met een leessterkte.
Meer informatie:
Menrad Nederland BV
Mogelijke oorzaken
In de afgelopen jaren zijn steeds meer lichtgevende schermen ontwikkeld. Niet alleen televisies maar ook computers, laptops, tablets en smartphones. De recent ontwikkelde schermen maken gebruik van led-technologie. Led-technologie zendt relatief meer blauw licht uit dan de traditionele beeldschermen. Het is bekend dat blauw licht invloed heeft op onze biologische klok en dat het de slaap kan verstoren.
Het onderzoek laat zien dat blauw licht inderdaad negatieve effecten op slaap heeft. Hiernaast speelt mogelijk de ‘cognitieve belasting’ (actief bezig zijn) van de activiteiten op apparaten met lichtgevende schermen een rol. Ook speelt misschien mee dat mensen door schermgebruik later gaan slapen. Als ze wel op dezelfde tijd op moeten staan, is er dus minder tijd om te slapen.
Mogelijke oplossing
Met het merk Blueberry van Menrad is het mogelijk om deze klachten te verminderen. De Blueberry© brillen geven je ogen rust, blokkeren 100% van de UV-straling en filteren vrijwel 40% van de hinderlijke straling van het blauwspectrum weg. De brillen kunnen ook geleverd worden met een leessterkte.
Meer informatie:
Menrad Nederland BV
Meer 
Vorig 
Volgend 